bcaa na

po co czekac 30 minut na rozpuszcenie bcaa? jaki jest tego sens? Sens jest taki, że najlepiej się wchłania to co jest rozpuszczone. BCAA od Activlab jestcobrzydliwe w smaku i ma kiepski skład. BCAA wchłaniają sie niemal w momencie a Ty chcesz czekać 30 minut aż Ci sie leucyna rozpuści?

Patrz o bcaa nie pomyślałam :D Rozumiem o co Ci chodzi. Będziesz to wdrażał na mnie od marca. %-)

Galaretka z bcaa jest na serio całkiem fajną opcją. Polecam - no tylko że trzeba czekać aż zastygnie - jedyny minus bo by się zjadło do razu po przygotowaniu.

Witam Uwazam ze diete i tak powienienes zmienic a co do supli to one i tak wyjda Cie dosc drogo skoro chcesz i redukcje i sile i brak utraty tkanki miesniowej. Przeczytaj ten art: http://www.sfd.pl/Chcesz_schudnac_%2D_przeczytaj%21-t186031.html to napewno da Ci do myslenia. Co do supli to tak: Burnera polecam Ci Albo Scorcha albo Dymaburna [...]

[...] redu stopniowo ucinałem WW obserwując swój wygląd i postęp. SUPLEMENTACJA: W porównaniu do zeszłego redu suplementacja była baaaaaardzo uboga. Postawiłem na podstawy, tony bcaa dawkowane przed siłowym/ po aero i w sesje samego aero przed aero i po już normalny posiłek. Z spalaczy to przez pierwsze 6?,7? tyg zjadłem dwie paczki starego dymaburn [...]

Ad2 to tak łatwo nie działa jak by się chciało. Dla organizmu mięśnie, które budujesz są balastem, więc może być tak, że podczas dnia deficytu organizm nie będzie korzystał z zapasów energetycznych tylko skorzysta z protein pochodzących z rozpadu włókien mięśniowych Dziękuje bardzo za odpowiedź, od dłuższego czasu mnie to zastanawiało. [...]

Wiadomo, że katabolizm to pojęcie dość kontrowersyjne ale moim zdaniem więcej szkody niż pożytku z aerobów na czczo gdy glikogen jest uszczuplony. Oczywiście to temat na głębszą dyskusję ale jestem zdania, że nie warto poświęcać masy mięśniowej kosztem aerobów rano A po zabezpieczeniu się BCAA? I czy taki basen z rana dla np. kobiety, której nie [...]

Zdecydowałem się na tego fat burnera od sfd, dzięki :) Mam jeszcze troche BCAA i chciałbym je połączyć z tym spalaczem... dotychczas brałem 10g bcaa przed i 10g bcaa po, tylko w dni treningowe. A jak to teraz połączyć z tym fat burnerem?

12.10 niedziela ! Trochę odbiegam od planu za dużo energii :P dzisiaj dodatkowo zrobiłem klatę i przedramię :) 3 ćwiczenia, żeby jutro dokładniej przyłożyć się do barków i bicka :D Klata : Prosta : 5x90 5x95 5x100 5x105 5x110 nie wiem jakim cudem ale siła strasznie rośnie co trening 5kg więcej wskakuje :) Skos góra 5x80kg Skos dół 4 serie [...]

przed bo maksymalne stezenie bcaa osiaga mniej wiecej po godzinie (z hakiem) takze akurat bedzie na regeneracje

Martainn trochę zle podejście z tym ze nie ma co chronić, skoro wazysz "duzo" to jakbyś nie miał miecha pod spodem to bys leżał na łóżku i bys nie wstał, moze tych miesi nie widać ale sa! Pucha BCAA duzo nie kosztuje a jak by Ci miało zostać 5kg miecha o ktore bys pozniej musiał walczyć pół roku aby urosły to wolał bym zaryzykować na Twoim miejscu [...]

Cóż. Ja nadal kminie, czy J/NJ czy może jednak low carb. Ale skłaniam się bardziej do J/NJ. Jest kilka poważnych argumentów właśnie za takim wyborem. Przede wszystkim, że w pracy zaczyna sie ciężki okres który potrwa gdzieś do października. Ciężko zjeść cokolwiek i często właśnie w tym okresie wszystko się sypało, bo kończyło się na fast foodach. [...]

[...] znów 3 kapsy mono/jabczan Co sądzisz ? - białeczko jakieś na noc, jakie polecasz ? - no i te BCAA :) tylko jakie :D dałeś mi tyle że sam nie wiem co wybrać ^^ co powiesz o bcaa z olimpa "xplode" albo "Olimp BCAA Mega Caps " ? ------------- Będę miał zlewę z pajaca :D --------------- Proszę o odp :P Zmieniony przez - [...]

ŚRODA 21.11.2012 Trening BIL STAR 5X5 IX TYDZIEŃ Trening lżejszy Push press 3x6 70%, 80%, 80% Przysiad ze sztangą tył 4x5 60%, 70%, 80%, 80% Wyciskanie z głową do gory 4x5 70%, 80%, 90%, 100% Martwy Ciąg 4x10 70%, 70%, 70%, 70% DODATEK Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 1X4 CC 1X4 CC 1X3 CC 1X3 CC Pompki na poręczach 3x8 CC [...]

king89 bcaa kupie dopiero w poniedzialek, co do $ to z tym tez nie za bardzo, bo chce kupic jeszcze jakies bialko pizam88 no niestety, taka kolei rzeczy, chce zgubic tluszczyk na brzuchcu (jak kazdy) zobaczymy jakie beda efekty Kuro Witam! Z nogami musze strasznie uwazac, jakos jeszce pare miesiecy bede robil lekki trening, pozniej powoli bede [...]

A na temat jakichs suplementów co powiesz? BCAA, białko, TSE, HMB? słyszałem, że HMB i BCAA jest do niczego i się nie opłaca tego kupować, a zamiast tego lepiej jakieś WPC..

Bo można je równać z cukrem https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27468258/?i=2&from=%2F28177706%2Frelated bez żartów bcaa działa bardzo dobrze poczytaj o progu leucynowym itd. a wstaianie jakiegoś durnego art. nie załatwia sprawy :) wiadomo że przy dopiętej misce i stosowanu dodatkowo białak bcaa można by uznac za zbędne , lecz bcaa jak ktoś ma [...]

[...] wątku skoro inne potwierdziły to co oczekiwałem od tego suplementu. Teraz sam już nie wiem co przyniesie mi najlepsze korzyści, ile osób to tyle opinii. A co myślisz o połączeniu beta alaniny z bcaa? Najlepsze połączenie to niby beta alanina z kreatyną. Ale jakiś kompromis muszę znaleźć. Zmieniony przez - Michauthew w dniu 2022-12-29 14:48:03

a z jakiej firmy bcaa? pewnie że warto spróbowac nowego planu, nowego bodźca, nawet jak efekty nie będą zadowalające to dowiesz sie czegos wiecej o swoim ciele i bedziesz miał fajne doswiadczenie na przyszłosc

[...] rodzaj bodźca ;) trening: 1 siad 3s po 8p 34kg;42kg;54kg 2 wl 3s po 10p 36kg,42kg,47,5kg (8p zamiast 10p) 3 wycisk hantli sprzed klatki 3s po 10p 7,5kg; 9kg; 13kg (+1kg) 4 pompki w podporze tyłem 3s po 12p +16,5kg ;+27kg ; +38kg 5 wspięcia na palce -zapomniałem zrobić xD a bcaa z activ labu Zmieniony przez - dextr w dniu 2011-12-09 17:09:14